....hmm warum nicht?  Man hört oft, dass es langweilig sei, weil man immer das Gleiche macht. Es wird nicht verstanden, warum man zwischendurch Vinyasas macht und deswegen finden es viele irritierend. Manche meinen wiederum, dass man schon Profi sein sollte, um Ashtanga Vinyasa Yoga zu machen. Nun, das stimmt nicht. Niemand fängt mit Ashtanga an, weil man das gut kann.

Als ich bei der Ausbildung diese zwei Begriffe gehört habe, war ich kurzzeitig verwirrt. Wenn wir hier im Westen über Ashtanga Yoga reden, meinen wir oft Ashtanga Vinyasa Yoga und nicht das, was Patañjali in den Yoga Sutren als Ashtanga Yoga gemeint hat. Die Unterscheidung ist essenziell. Warum?...

In der Ashtanga (Vinyasa) Yoga Tradition wird die Practice mit meistens 5 Runden Surya Namaskar A und 3-5 Runden Surya Namaskar B begonnen. Die wichtigste Frage ist eigentlich: warum? Man kann oft lesen, dass der Sonnengruß oder Surya Namaskar als Aufwärmung des Körpers dient. Nun, JEIN...